Paczka Praktyk SOS
, , , ,

Paczka Praktyk SOS

64,00 zł

Gdy próbujesz się uspokoić, a jest tylko gorzej…

Regulacja układu nerwowego dla tych, które mają dość analizowania i „bycia ogarniętą”

 

Wyobraź sobie, że doświadczając nagłego lęku czy niepokoju dokładnie wiesz, co robić, żeby poczuć się lepiej. Kilka prostych ruchów i czujesz, że lęk odpuszcza, a w ciele pojawia się więcej miękkości i lekkości… Albo podczas spotkania w pracy zalewa Cię fala stresu, a Ty wiesz, jak sobie pomóc. I znów – jeden niewidoczny dla innych gest, a Twoje ciało się rozluźnia… Gdy z kolei przychodzi złość czy frustracja, potrafisz ją rozładować w zdrowy sposób – nie krzywdząc tym innych ani siebie.

To może być Twoja norma, nawet jeśli dzisiaj:

  • często doświadczasz lęku, napięcia lub przeciążenia,
  • masz wrażenie, że Twoje ciało ciągle jest w gotowości,
  • zdarza Ci się zamierać, wycofywać albo przeciwnie – reagować zbyt intensywnie,
  • próbowałaś już uspokajać się myśleniem, afirmacjami lub oddechem, ale to nie działało,
  • czujesz, że emocje utknęły w ciele i nie wiesz, jak je bezpiecznie uwolnić,
  • boisz się, że coś robisz źle, skoro napięcie i lęk wracają.

Paczka Praktyk SOS to swoista apteczka na duże emocje i stres. Znajdziesz w niej także medycynę ciała, która wspiera Twój układ nerwowy na co dzień – tak, byś Ty mogła spać głębiej, działać spokojniej i wybierać w zgodzie ze sobą, a nie pod wpływem emocji.

- +

Opis

Co znajdziesz w Paczce Praktyk SOS?

 

W paczce znajdziesz nagrania video oraz audio, podczas których poznasz sposoby na to, jak sobie radzić z ogromnym stresem tak, by nikt nie widział (np. podczas stresującego spotkania w pracy). Znajdziesz tam praktyki, które krok po kroku pokażą Ci jak radzić sobie z dużymi emocjami lub prokrastynacją:

  • wprowadzenie dotyczące stanów autonomicznych układu nerwowego – uświadamiające, co się z Tobą dzieje i co wtedy robić,
  • praktyki regulujące układ nerwowy do stosowania na co dzień (pomogą Ci budować bazowe poczucie bezpieczeństwa),
  • praktyki oddechowe SOS – na momenty silnego napięcia,
  • praktyki ruchowe SOS:
    • na stan walki i ucieczki (lęk, złość, pobudzenie),
    • na stan zamrożenia i znieruchomienia (odcięcie, brak energii),
  • wskazówki, jak unikać najczęstszych błędów, które doraźnie pomagają, ale długoterminowo wzmacniają lęk.

Przygotowałam dla Ciebie także WAŻNE BONUSY:

  • codzienny check-in ze sobą – wspieranie i budowanie relacji z ciałem,
  • medytacja audio wzmacniająca rezyliencję (odporność) układu nerwowego,
  • integralny przewodnik w postaci e-booka, który wyjaśni Ci jak korzystać z całej tej wiedzy i praktyk, byś osiągnęła maksimum korzyści.
Z Paczką Praktyk SOS przejdziesz proces, w którym…
  • nauczysz się rozpoznawać swój aktualny stan i dobierać praktyki adekwatnie do potrzeb ciała,
  • przestaniesz walczyć z emocjami i zaczniesz je bezpiecznie przetwarzać,
  • poczujesz większe zaufanie do siebie i swoich reakcji,
  • zwiększysz pojemność swojego układu nerwowego,
  • krok po kroku zbudujesz w sobie więcej spokoju, stabilności i odporności.
Pozwól swojemu ciału na regulację

Zamiast szybkich sztuczek, cały proces daje Ci realne narzędzia, które obniżają napięcie i lęk na poziomie ciała, a nie tylko głowy.

Paczka Praktyk SOS jest dla Ciebie, jeśli…
  • doświadczasz lęku, napięcia, stresu lub przytłoczenia,
  • potrzebujesz konkretnych narzędzi na trudne momenty,
  • odwlekasz ważne rzeczy na później i prokrastynujesz,
  • nie szukasz magicznych rozwiązań, tylko bezpiecznego procesu i jesteś gotowa na zaangażowanie się w swój dobrostan,
  • chcesz nauczyć się regulować, zamiast tłumić lub kontrolować emocje.

Opinie (0)

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Paczka Praktyk SOS”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Podobne produkty

ODWIEDŹ SKLEP
ODWIEDŹ SKLEP
Koszyk