Wyląduj bezpiecznie w „tu i teraz”. Znajdź wewnętrzny spokój, którego nie można Ci odebrać.

Główne tematy, z którymi pracuję podczas warsztatów grupowych:

lęk, stres i napięcie (odzyskanie poczucia bezpieczeństwa i zaufania),
perfekcjonizm (puszczanie nadmiernej kontroli i zwiększenie poczucia wartości),
poczucie bezsilności (podnoszenie poczucia sprawczości),
trudności w relacjach (akceptacja trudnych emocji i doświadczeń – tych obecnych, jak i z dzieciństwa).

SAMA OBECNOŚĆ DRUGIEGO CZŁOWIEKA, KTÓRY NIE CHCE ZMIENIAĆ, NAPRAWIAĆ ANI UMNIEJSZAĆ PRZEŻYCIOM DRUGIEJ OSOBY, MA OGROMNĄ MOC UZDRAWIANIA.

Tak właśnie podchodzę do grupowych warsztatów i Kręgów Kobiet. Są to wydarzenia o transformującej mocy, gdzie spotykamy się z prawdą o nas samych, bez jej oceniania i dawania „złotych” rad.

KILKA SŁÓW O MNIE – DLACZEGO JA MIAŁABYM WIEDZIEĆ, CO MOŻE CI POMÓC?

Jestem coachem terapeutycznym metody Embrace Therapy®, której skuteczność została potwierdzona badaniami EEG neurobiofeedback – metodą wykorzystywaną w neuropsychologii. Wyniki badań zostały opublikowane w czasopiśmie naukowym Analizy Transakcyjnej w 2023r.

Od 2019 roku zgłębiam różne tajniki i metody pracy z ciałem oraz emocjami, wiele czasu poświęciłam na pracę z Wewnętrznym Dzieckiem, czego zwieńczeniem stała się właśnie Embrace Therapy® – neurotranscendentalna metoda zmieniająca percepcję od jej rdzenia, tj. podświadomości (która w 95% zarządza naszym życiem i wyborami). Dodatkowo pracuję z traumą zapisaną w ciele jako certyfikowany praktyk masażu Dotyk Motyla i aromaterapeutka.

Codziennie praktykuję medytację, jogę (którą łączę z technikami somatycznymi) oraz journaling. Nie jestem tylko teoretykiem – najwięcej nauczyło mnie własne doświadczenie: wszystkie metody, którymi się posługuję, zmieniły najpierw mnie samą. Od początku mojej podróży pomogłam sobie i moim klientkom poczuć siebie w pełni, uwolnić od nagromadzenia trudnych emocji, zaufać sobie na nowo, odzyskać sprawczość i ukoić lęk.

Pozwól sobie:

odpocząć od stresu i codziennego biegu,
otworzyć się na bliskość,
zaufać swojej intuicji,
poradzić sobie z trudnymi emocjami i przeżyciami,
otrzymać obecność i wsparcie innych.

Dlaczego to takie ważne?

Jako społeczeństwo jesteśmy uwarunkowani do zatrzymywania emocji i zamrażania się na nie, co w przypadku wieloletniej praktyki takiego sposobu radzenia sobie, staje się przyczyną dolegliwości fizycznych oraz psychicznych.

NAJWAŻNIEJSZE JEST DLA MNIE TO, ŻE PODCZAS MOICH WARSZTARÓW MOŻNA POCZUĆ SIĘ ZROZUMIANYM I PRZYJĘTYM, CO SPRZYJA ZDROWEJ I BEZPIECZNEJ TRANSFORMACJI UCZUĆ.

Porzuć samotność na rzecz bliskości. Stań się absolutnie pewną, niepowstrzymaną wersją siebie!

Każdy kto kiedykolwiek obcował ze zwierzętami wie, że ich obecność daje wsparcie i czujemy się dzięki nim lepiej. Może kiedyś Twój kot lub pies położył głowę na Twoich kolanach, gdy było Ci smutno? Jak się wtedy czułaś(-eś)?

Nasi pupile choć nie mówią, są dla nas często ogromnym wsparciem właśnie dzięki czystej obecności, w której zamiast oceny – jest przyjęcie i bycie.

Moją misją jest wspomagać proces zdrowienia i aktywować potencjał człowieka poprzez grupowe warsztaty, w których nikt nie jest już sam z tym, co przeżywa wewnątrz.

Przekazuję uczestnikom narzędzia, dzięki którym mogą lepiej radzić sobie z trudnościami oraz zrozumieć siebie bardziej. Tworzę przestrzeń, w której czują się zaakceptowani i bezpieczni.

Metody i narzędzia, którymi pracuję:

Embrace Therapy® (pionierska metoda Objęcia Wewnętrznego Dziecka),
medytacja i oddech,
journaling,
praktyki intuicyjne: śpiew, taniec, malowanie,
joga i praktyki somatyczne,
aromaterapia,
masaż Dotyk Motyla.

Czerpię z takich nurtów jak:

Tradycyjna Medycyna Chińska,
joga kunadlini,
filozofia buddyjska,
łagodna bioenergetyka wg. Dr Evy Reich,
niedualność,
natura – jej mądrość i cykliczność.

Dołącz do zajęć stress release w Poznaniu i obniż poziom stresu!

Na zajęciach korzystamy z praktyk jogi, ćwiczeń somatycznych, medytacji oraz technik intuicyjnych, by powrócić do siebie. Poprzez specjalne ćwiczenia regulujemy układ nerwowy do stanu bezpieczeństwa – a to wszystko w towarzystwie zmysłowej aromaterapii!

NIE MUSISZ JUŻ WALCZYĆ. MOŻESZ POCZUĆ.

Zajęcia STRESS RELEASE to cisza, która leczy. RUCH, KTÓRY UWALNIA:

zatrzymaj się na moment – odpocznij od codziennego biegu i stresu,
nawiąż głębszą relację ze sobą i swoim ciałem,
naucz się przetwarzać emocje w sposób funkcjonalny,
poczuj obecność, która relaksuje i koi.

Zaufaj sobie na nowo i podążaj za głosem intuicji. Zrzuć z siebie wszystko, co dzisiaj waży zbyt wiele. Weź wdech, rozluźnij ramiona i daj się poprowadzić.